ท่า Leg press เล่นอย่างไร

คุณแดนนี่สาธิตท่า leg press ที่ Fitwhey Gym

เค้าจะสอนวิธีการเล่นแบบง่ายๆ ให้โดนกล้าม "ก้นกับหลังขา" หรือ "หน้าขา"

ส่วนของความปลอดภัยก็ไม่ lock out กันนะครับ

---